若いうちからやるべきヘアケア方法

　

これ、普段やっている自分のヘアケア方法があっているのか？

と、不安になる時もありますよね。

　

今回は、このようなお悩みに現役ママ美容師が解説していきます！

　

　

　

この記事を読めば

若いうちからやっておくべきヘアケア方法　がわかります！

では早速解説していきます！

　

早めのケアが美髪を作る

薄毛や白髪なんてまだまだ先のこと〜なんて思っていませんか？

２０代半ばからお肌の曲がり角と言われるように、

実は髪の毛もそれくらいからどんどん衰え始めてしまいます

　

　

今の時点でこのように悩みを抱えているので、１０年後、２０年後のことを考えると、どうなってしまうんだろう・・・と、心配になりますよね！

　

いつまでも美髪をキープできるためのやるべきケア方法を紹介していきます！

　

薄毛について

髪の毛はホルモンと密接に関係して、男性ホルモンが多くなってくると、

頭頂部や生え際が薄くなってきます

　

　

そして、女性ホルモンのエストロゲンが減ってくると、髪の毛にハリ・コシがなくなってきて

細くなるので、ボリュームが出づらくなってしまいます

　

　

　

一般的に１日の抜け毛の本数は１００本〜１５０本と言われていて、

その分また新しい髪の毛がどんどん生えてきますが、

毛穴に汚れが詰まっていたり、乾燥が原因で

このサイクルが乱れることによって髪の毛はどんどん薄くなってしまいます。

　

　

１００本抜けて８０本しか生えてこなかったら、その分髪の毛は少なくなっていますよね。

これを繰り返していくうちに、髪の毛はどんどん薄くなってしまうので、

だからこそ、早いうちに注意してくことが必要があるんです。

　

頭皮ケア

まずは髪の毛というよりも、髪の毛を作り出す『頭皮』

頭皮をしっかりとケアしてあげることが大切になります

　

この、頭皮の状態が悪いと綺麗な髪の毛って生えてきません。

そのためには、髪の毛の構成成分であるタンパク質や

健康な髪の毛を作るビタミンやミネラルを摂るためにバランスの良い食事をすることが効果的なんですが、

どれだけ良い食事をしていても、毛穴に汚れが詰まっていたり、頭皮の状態が悪いと、

頭皮に集まってきた栄養を髪の毛に送ることができません

　

頭皮ケアの重要性、感じますよね。

　

髪の毛は血流を通して髪の毛を作り出す毛母細胞に栄養を運んでいきます

なので、頭皮の血行促進というのが一番重要なポイントになってきます

頭皮マッサージ

血行促進するのに一番手っ取り早いのが頭皮マッサージです

あとは、ブラッシングをして、頭皮をマッサージしてあげるのもいいですね

　

ブラッシングをする場合は、くしの先が丸くなっているものがおすすめです

頭皮を傷つけにくいブラシなので、とてもおすすめです！

シャンプーの時は、シャンプー後の流れでついでに、指の腹で頭皮を揉みほぐしてあげるだけでも頭皮マッサージができます◎

全然違うので、是非やってみてくださいね！

頭皮環境を良くする方法

　

さらに頭皮環境を良くする方法としては、

お風呂に入る前に頭皮にオイルを塗ってマッサージしてから入ると、

血行促進するだけではなく、毛穴を綺麗にして健康な髪の毛が生えやすくなります

　

また、美容室で行っているヘッドスパもとてもおすすめです！

『ご自宅では取りきれない』毛穴の奥の汚れ・古い角質除去・水分、栄養補給・リフトアップ効果があります！

　

ドライヤー

ドライヤーの掛け方も注意が必要です

髪の毛はたんぱく質でできているので、熱に弱いです。

なので、ある程度ドライヤーと髪の毛を離してドライヤーを振りながら、

一部分だけに当たらないように乾かしてあげると良いです。

　

髪の毛が長かったり、量が多くて中の方が乾きにくい場合は、

上下２段に分けて乾かすと乾きやすいですよ♪

　

白髪

　

　

その原因としては、頭皮にメラノサイトっていう髪の毛を作り出す場所があるのですが、

メラノサイトの機能が低下することによって、髪の毛に色がつかないで、白髪になってしまう

というのが原因です

　

メラノサイトが弱る原因

加齢、過度のストレス、遺伝も関係してきますが、

この辺についてはまだはっきりとした原因はわかっていないことが多いです

　

加齢を意識したケアを実践すると良いです。

　

薄毛だけではなくて血行促進のためのケアがとても効果的です

年齢とともに頭皮は白髪が生えやすい環境になってくるので、

頭皮マッサージや食生活の見直しも重要になってきます！

　

　

もし白髪を見つけても、白髪抜いちゃダメですよ〜

結局、白髪は抜いても同じところから生えてきます。

　

　　

残留アルカリ

ヘアカラーをしている方は、カラー剤に含まれるアルカリが髪の毛や頭皮に残留することで白髪を増やしてしまうこともあります

　

残留アルカリはしっかりと除去する必要があって、

美容室だとアルカリ除去専用のトリートメントや、ヘッドスパで除去することができます。

　

しっかりとシャンプーできたと思っていても、目に見えにくい部分で落としきれていなかったりします！

ヘッドスパ前の透明な化粧水が、ヘッドスパ後にはこんなにも汚れています！

カラーをして、シャンプーをしっかりと行った後にヘッドスパをして、

ヘッドスパで落とすことができたものがこちらです。

びっくりしますよね！

　

まとめ

以上が若いうちからやっておくべく髪の毛のケア方法でした！

髪の毛全体のケアの前に、髪の毛を生み出す『頭皮のケア』がとっても重要です！